Seguimiento de Progreso

Braking Lab rastrea tus datos de entrenamiento para mostrar mejora concreta con el tiempo. La función de Seguimiento de Progreso proporciona estadísticas detalladas, tendencias e insights para guiar tu práctica.

Vista General del Dashboard

El dashboard de progreso te da una instantánea rápida de tu entrenamiento:

Métricas Clave

• Tiempo Total de Práctica - Tiempo acumulado en ejercicios
• Sesiones Completadas - Número de sesiones de entrenamiento
• Precisión Promedio - Precisión general del punto de frenado
• Racha Actual - Días consecutivos de práctica

Actividad Reciente

Ve tus últimas sesiones de entrenamiento con:

• Fecha y duración
• Ejercicios completados
• Puntuaciones de precisión
• Indicadores de mejora

Estadísticas a Profundidad

Métricas de Precisión

Rastrea tu precisión en diferentes dimensiones:

Métrica	Descripción
Precisión de Punto de Frenado	Distancia del marcador de freno objetivo
Precisión de Tiempo	Precisión temporal de aplicación del freno
Precisión de Presión	Coincidencia con presión inicial objetivo
Precisión de Liberación	Coincidencia de curva de trail brake

Tendencias en el Tiempo

Visualiza tu mejora con:

• Vistas diaria/semanal/mensual - Elige tu escala de tiempo
• Líneas de tendencia - Ve tu trayectoria de mejora
• Mejores rendimientos - Destaca tus días de máxima precisión
• Bandas de consistencia - Ve tu rango de precisión

Progreso Específico por Pista

Por Pista

Ve cómo estás progresando en cada pista:

• Puntuación general de precisión de la pista
• Desglose curva por curva
• Curvas más débiles (oportunidades para práctica enfocada)
• Comparación con períodos anteriores

Por Curva

Profundiza en el rendimiento de curvas individuales:

• Gráfico histórico de precisión
• Mejores/peores intentos
• Tasa promedio de mejora
• Tiempo dedicado practicando

Análisis de Práctica

Análisis de Sesión

Después de cada sesión de práctica, revisa:

• Desglose de repeticiones - Puntuación para cada intento
• Curva de mejora - ¿Mejoraste durante la sesión?
• Indicadores de fatiga - Patrones de caída de rendimiento
• Duración óptima de sesión - Cuándo rindes mejor

Patrones e Insights

La app identifica patrones en tu entrenamiento:

• Mejor momento de práctica - Cuándo típicamente rindes mejor
• Duración óptima de sesión - Cuánto tiempo antes de que caiga el rendimiento
• Necesidades de recuperación - Días entre sesiones para mejores resultados
• Correlaciones de curvas - Qué curvas tiendes a tener dificultades juntas

Metas e Hitos

Estableciendo Metas

Crea objetivos hacia los cuales trabajar:

1. Ve a Progreso > Metas
2. Haz clic en Nueva Meta
3. Elige el tipo de meta:
   • Objetivo de precisión (ej., “90% en Curva 1”)
   • Objetivo de consistencia (ej., “5 sesiones esta semana”)
   • Objetivo de tiempo (ej., “30 minutos diarios”)
4. Establece tu fecha objetivo
5. Rastrea el progreso hacia la meta

Hitos

Celebra logros en el camino:

• Primera rep perfecta - 100% de precisión en una repetición
• Hitos de racha - Rachas de práctica de 7, 14, 30 días
• Dominio de pista - Alta precisión en todas las curvas
• Insignias de mejora - Ganancias significativas de precisión

Comparando Rendimiento

Récords Personales

Rastrea tus récords:

• Mejor puntuación de repetición individual
• Mejor promedio de sesión
• Racha de precisión más larga
• Curva más mejorada

A lo Largo del Tiempo

Compara tu yo actual con rendimiento pasado:

• Esta semana vs. semana pasada
• Este mes vs. mes pasado
• Actual vs. cuando empezaste
• Antes y después de cambios específicos

Exportando Datos

Opciones de Exportación

Obtén tus datos fuera de la app:

• Informe PDF - Resumen formateado para imprimir o compartir
• Exportación CSV - Datos crudos para análisis en hojas de cálculo
• Exportación JSON - Datos completos para análisis avanzado

Qué se Incluye

Las exportaciones contienen:

• Todos los datos de sesión
• Métricas de precisión
• Cálculos de tendencias
• Progreso de metas

Usando los Datos de Progreso Efectivamente

Revisa Regularmente

Haz de la revisión de progreso un hábito:

1. Después de cada sesión - Revisión rápida del rendimiento de la sesión
2. Revisión semanal - Mira tendencias e identifica áreas de enfoque
3. Análisis profundo mensual - Analiza patrones y ajusta el enfoque de entrenamiento

Ajusta el Entrenamiento Basándote en Datos

Deja que los datos guíen tu práctica:

• ¿Curva con baja precisión? - Crea ejercicios personalizados enfocados
• ¿Rendimiento cayendo a mitad de sesión? - Acorta tus sesiones
• ¿Estancamiento en mejora? - Prueba diferentes ejercicios o pistas
• ¿Resultados inconsistentes? - Enfócate en ejercicios de consistencia antes que precisión